3 - Krafttraining - Fortgeschrittene leicht - Schulterkreisen/ClipID:7455 vorhergehender Clip nächster Clip
Schlüsselworte:
Mobilisation
Krafttraining
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Aufnahme Datum 2017-04-28
Sitzen Sie aufrecht. Kreisen Sie in maximaler Bewegungsweite beide Schultern wechselseitig zuerst 60 sec nach vorne, dann 60 sec nach hinten.
Führen Sie die Kreisbewegungen langsam und geführt aus.
Dauer: 2 min
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