Teil 1 - Übungssammlung Einzelübungen Rumpfstabilisation - Vorbereitung auf die praktischen Prüfungen im Fachbereich Leichtathletik /KursID:2118
- Letzter Beitrag vom 2021-01-18

Lehrende(r)

Dr. Holger Eckhardt

Einrichtung

Department Sportwissenschaft und Sport

Aufzeichnungsart

Übung / Tafelübung

Sprache

Deutsch

Liebe Sport-Studierende, 

die hier gesammelten Videos dienen der Vorbereitung auf alle praktischen Prüfungen im Fachbereich Leichtathletik. Vielen Dank an Adrian Taylor und Niklas Hartmann! Sie haben viel Arbeit und Herzblut in diese Viedeos investiert. 

Herzliche Grüße und viel Spaß bei den Übungen,

Holger Eckhardt

Zugehörige Einzelbeiträge

Folge
Titel
Lehrende(r)
Aktualisiert
Zugang
Dauer
Medien
1
Arm-Bein-Lift
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:23
2
Ausfallschritte (mit Rotation)
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:28
3
Ausfallschritte (rückwärts)
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:22
4
Ausfallschritte (seitwärts)
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:16
5
Ausfallschritte (mit Sprung)
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:25
6
Ausfallschritte (vorwärts)
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:21
7
Batman
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:42
8
Rücken 1 (Bauchlage mit Wippen)
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:23
9
Beinheber (gestreckt)
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:25
10
Beinheber (über Hindernis)
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:26
11
Rücken 2 (Brustaufrollen)
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:31
12
Crunches (diagonal)
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:25
13
Kniebeugen (einbeinig mit Stuhl)
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:29
14
Brücke (mit Beinheben)
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:34
15
Hüftheben
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:19
16
Hürdensitz (mit Aufrollen)
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:26
17
Hürdensitz (mit Seitrollen)
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:27
18
Käfer (gerade)
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:22
19
Käfer (diagonal)
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:25
20
Kniebeugen
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:29
21
Knieschieber
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:39
22
Lunches
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:20
23
Mountainclimber
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:18
24
Nachziehbein (sitzend)
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:51
25
Nachziehbein (stehend)
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:25
26
Nachziehbein (in Stützposition)
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:24
27
Nachziehbein (mit Wand u. Stuhl)
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:01:17
28
Oberschenkelrückseite (mit Stuhl)
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:36
29
Plank
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:15
30
Scheibenwischer
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:40
31
Schiffchen-Crunch
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:36
32
Schwungbein (Brückenposition)
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:22
33
Schwungbein (Seitstütz)
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:24
34
Seitstütz (Arm durchführen)
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:54
35
Seitstütz-Crunch
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:31
36
Seitstütz (Hüftheben)
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:33
37
Skorpion
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:26
38
Superman
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:36
39
V-Sitz (mit Hüftdrehung)
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:24
40
Wadenheber
Dr. Holger Eckhardt
2021-01-18
IdM-Anmeldung
00:00:38

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2021-08-31
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